PALICE ZA NORDIJSKO HOJO

Pravilna hoja in najboljši učinek se pri nordijski hoji dosežeta z uporabo pravilnih palic za nordijsko hojo.

	Anatomsko oblikovane palice so lahke, imajo ergonomsko oblikovan ročaj in pas oziroma pentljo, ki fiksira roko in jo lahko po potrebi podaljšamo.
Konica je oblikovana in prilagojena za potrebe hoje po mehkih gozdnih in travnatih površinah medtem ko na asvaltnih in podobnih trdih površinah na konico nataknemo posebne gumijaste čepke, ki onemogočajo zdrse ter blažijo mikroudarce.

Najboljše palice so narejene iz karbonskih vlaken ali mešanice karbona in steklenih vlaken. Ti materiali ne prenašajo obremenjujočih tresljajev na zapestja, komolce ali ramena. Prenesejo veliko obremenitev saj se med hojo podpiramo nanje. Zelo pomembno je, da so izredno lahke ter nam dajejo zanesljivo oporo pri odrivu.
Ne priporočamo aluminijastih ali dvodelnih teleskopskih palic, saj so trše in manj stabilne.

DOLŽINA PALIC
Palice so na voljo v dolžini med 100  in  135 cm. Izbira je odvisna predvsem od telesne višine .
Pomagamo si s formulo : TELESNA VIŠINA X 0,68  cm

Dolžina palic je odvisna še od drugih dejavnikov. Dolžina koraka, dolžina rok, intenzivnost vadbe, razgibanost telesa in še kaj. Najbolje vam bodo svetovali usposobljeni vodniki nordijske hoje.

Udobna obleka in obuvalo
Obleka naj bo lahka in udobna, predvsem prilagojena vremenskim razmeram. Obuvalo naj bo primerno za zunanjo uporabo s profilom, ki se oprijema tal predvsem pa lahko in udobno.